体調管理を

今日も暑くなりました。エアコンのある教室はすずしいけど、実習棟の教室は33゜Ｃ超えました。
放課後電気工事士実技補講でも、汗をかきながら一所懸命に取り組んでいました。

この暑さで体調を崩さないよう皆さん気を付けましょう。

ジュースの飲みすぎ、エアコン使用の温度差、１日３食しっかり食べましょう。
自分は発酵食品を摂るようにしています。朝食は納豆と味噌汁..　たまにキムチ
ヨーグルトも食べたりしています。
調べてみると、いかの塩辛はビタミン・アミノ酸を生み出す酵母が豊富で
コラーゲンがどんどん分解し新しい成分を作る。またイカのコラーゲン吸収率も高いので
肌を若々しく保つそうです。

よく食べて、暑い夏を乗り切りましょう。頑張ろう聖光学院。