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昨日の自主練習に綱のぼりを初めて導入した。個人的には昔、買ったものが
あり、太い青い紐で柱にぶらさげてトレ－ニングした。肩と背中と腹筋、またハン
マ－カ－ルのような腕の腱、筋、筋力の総合トレ－ニングだ。
かなりつらいトレ－ニングではあるが、強い相手と戦うときには、このトレ－ニン
グはかなり効果がある。
これからも総合トレ－ニング、特に背中を意識したトレ－ニングを強化していき
たい。 D． T