夕方、校舎内に残って勉強していた生徒に声をかけると「さっきまでちょっと居眠りしちゃってました。どうしたら集中できますかね。」と言って照れくさそうにしていました。
ヒトの集中力はどれくらい続くのでしょうか？答えはせいぜい30分～1時間です。これは脳波を測定する実験からも実証されているそうです。と言うことは、勉強や仕事の能率をあげるためには、ただ長い時間をかけるのではなく休憩をいかにとるのかが重要になってきますね
しかし、ここでさらに重要なことが…。ちょっとのつもりと思ってとった休憩がだらだらと延びてしまうといった「気持ちの弱さ」に打ち勝つことです。
やはり最後は自分の「積極的な気持ち」が鍵を握りそうですね。(ts)