まだまだ日中は30℃を超える日も多く、残暑を感じずにはいられませんが、朝晩はずいぶん涼しくなりました。
朝も、ジリジリとした日光や蝉の声で起きることもなく、２度寝が心地よく、９月に入ってからは、睡眠が気持ちよくて寝ても寝ても寝足りないといった感じです。
しかし、この１日の中での寒暖の激しさ、気圧の変化に身体が追い付かず、体調不良にもなりやすいこの時期・・・。
環境に身体を合わせようと、知らず知らずのうちに身体は頑張っているんですよね。
だから睡眠環境が心地よく、十分に睡眠時間を確保しているつもりでも、疲れが取れないんです。
そんな時は、是非ゆっくりと入浴することをお勧めします！
私も普段はシャワー生活なのですが、週１程度に温泉または銭湯に行って、ゆっくり入浴しています。
すると、心身ともにリラックスして、疲れが水で流されたかのように、活力が戻ってきます!!
ちょうど、昨日銭湯でゆっくり入浴してきたので、パワーを溜めて、１週間を乗り切りたいと思います!!!(笑)