そろそろ・・・

おはようございます

昨日、今日と雨がすごいですね。

そろそろ体、疲れが出てきていませんか？

疲れも、身体的な面と精神的な面と様々です。

体の疲労物質を除去するには、おもにビタミンB2とクエン酸がよいとされています。

一日を元気に乗り切るために、ビタミンB2とクエン酸をとって疲れにくい体作りを心がけましょう。

 

ビタミンB2

豚肉・レバー・納豆・チーズ・うなぎ・卵など

クエン酸

梅干・お酢・グレープフルーツなど

 

素敵な一日を　　　FN