おはようございます
今日の天気は、とっても気持ちがいいですね。
連休あとだったり、夏の疲れが出てきたりと体が・・・
という人もいるでしょう。
是非、きょうの外の空気をいっぱい吸い込んで
元気をもらってください。
現代の人は、呼吸が浅いといわれています。
呼吸を意識して深呼吸をしてみてください。
気持ちのリフレッシュなど
呼吸の仕方で、心の状態や体調が変わってきます。
お金もかからず、どこでも、いつでもできるので
いつも当たり前にしている呼吸を意識してみてください。
ついでに、今日の空も眺めて大きく深呼吸
今日も皆さんにとって、素敵な一日になりますように
FN