今日は期末テスト最終日！！
生徒の皆さんテストお疲れ様でした。
テスト期間中、梅雨らしくカラっと晴れた日はほぼなく、皆さん憂鬱な気分と戦いながらのテスト受験となってしまったのではないでしょうか？
梅雨ってイヤですよね・・・ジメッとしてるし、晴れないし、髪形決らないし・・・
どうしても憂鬱な気分から抜け出せないですよね。
実は、天気と気分には密接な関係があって、気分をつかさどるホルモンにメラトニンとセロトニンがあります。日照時間が少ないとメラトニンが優位に放出され、憂鬱になってしまうんですね。
だから、皆さん！天気のいい時は是非、日光浴してみてください。うつうつしていた気分も吹っ飛ぶはず！！（くれぐれもＵＶケアは忘れずに！後で泣く羽目になりますから）（笑）
ただ、お日様がなかなか顔を出してくれないのが梅雨の季節なので、そんなときは、チョコレートやイチゴを食べるとセロトニンを作り出すトリプトファンを摂取できるので、ウキウキしてくることでしょう。
テストも終わり、夏本番です！！チョコレートとイチゴを食べて、天気がいいときは外に出て、気分を上げて残りの１学期を乗り切りましょう。 y.s.