７月に入り、雨の日が続いて湿度の高い日が続いているので、皆さんの不快指数もグンっと上がっているのではないでしょか。
今後夏本番になってくると気温も上がり、高温多湿という状況になってきます。
そんな日が続くと夜も寝ぐるしく、寝不足で体力回復出来ずに、日中活動しなければならないという、体に負担の掛った生活をしなくてはなりません。
本校でも第一校舎ではクーラーが使えなかったり、社会的に見ても節電に励んでいる傾向が見られるので、今年はいかにクーラーを使わず涼しく過ごし、良眠にて体力を回復させるかが、この夏を乗り切るポイントとなりそうです。
今は暑さ対策グッズが、沢山売り場に並んでいます。そのようなグッズを使用したり、風鈴や川辺と言った５感から涼しんでもらいたいと思います。
ただ、最近良く首を冷やす冷感マフラーが売られていますが、首筋なら太い血管が通っているので理にかなっていて効果的ですが、後頭部を冷やすと生命の危機と認識して体温を上げるように働いてしまうらしいので使用の際は気を付けてください。
また、暑さ対策と言ってアイスやジュースのがぶ飲みは、胃腸に負担を掛けるだけなので、ほどほどにしてくださいね。