シャキーン！

NHK教育テレビ（今はEテレですね）で朝７時から放送されている『シャキーン！』という番組をご存知でしょうか。クイズや歌、ダンス、ゲームなどを短いコーナーでテンポよく展開していきます。

子どもむけの番組ですが、侮るなかれ、頭を使って考えたり、目や耳や指を動かしたり、"柔軟な発想"をテーマにしていて大人がが見ても面白いのです。私が好きなのは「ポジティブノッキング。」一見マイナスに思える出来事を司会者が投げかけ、出演者がそれを前向きにとらえなおして言葉を返すというもの。物事の別な面が見る、発想の転換の練習です。

ポジティブな考え方というのは自然とわいてくるもの、または性格によるものと考えがちですが、実際にはかなり意識的なものが必要なように思います。そしてそういう意識が習慣化している人は自然とポジティブな行動をとっているのだと思います。

落ち込んだとき、悩んだとき、意識して違う見方はないかなと考えてみる練習に、朝の数分『シャキーン」をどうぞ！

（全部見ちゃうと遅刻してしまうかも・・・。ご注意を）